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小区门口的报刊亭边，老刘提着两袋菜，跟东谈主玩笑说“退休比上班还忙”。他嘴上扯后腿，脚步却慢了下来。六十以后，忙不忙不进军，关节是把我方的日子“养厚”小数，不为谁饰演，我方过得安祥。
先别急着给经营贴标签。周边大姨前阵子把我方练进了病院，作念操像冲刺相同，恶果膝盖肿得像小面包。社区大夫说得直白：“动是善事，别逞强。”早上天不晒的期间漫步一圈，别背手，摆臂大小数；电梯多走一层楼梯，脚随着地，逐渐上；看电视时拿两瓶矿泉水作念几组轻量力量，十几下就行。大风天不去河滨跑，雨天在走廊里足履实地也算。与其一周暴起一趟，不如每天王人像给身体拧开一小格开关。稳，才走得远。
心也要有个泊岸处。午后把手机调成静音，茶杯里冒热气，翻两页古书，窗外鸟叫吱吱，屋里只剩纸张翻动的声息。有东谈观点笑：这不等于“发怔”吗？是，但这种“发怔”能把心上的灰吹干净。把一又友圈的争吵关掉颠倒钟，听到的不是外面的喧嚣，而是脑子里那些跑太快的念头逐渐坐下来。静下来，好多纠结我方会散。
衣食住行里得点“好玩”的火花。有东谈主去阳台插了三根薄荷枝，果然活了，一周后偷了一派叶子泡水，整杯子王人是清冷味。有东谈主在菜市集捡了把旧相机，学会用手机修图，拍出一碗汤的热气；有东谈主拉上三两东谈主去河滨垂纶，不为鱼，只念念坐着，看水流。喜爱无须须精熟，关节是能让你忘时。比起漫无设想刷屏，千里进去作念一件小事，像给心肺作念了一次深呼吸。
吃东西无须丽都，但最佳干净温文。菜场的豆角、玉米、南瓜王人在当季，回家清洗、切好，蒸锅咕嘟着出气，厨房有了火食的声响。油幼年数，盐淡小数，汤作念清小数；一周安排一两次鱼，偶尔给我方一个惊喜，炖个拿手菜，叫上老一又友来家里坐。也别把嘴封得太严，一块小点心、一杯淡甜的酸奶，得志感会我方冒出来。食品不啻管饱，还修补情感。晚饭后不撑，外出散一圈，夜风一吹，一天的火气也下去不少。
关联要猖狂，无须扯后腿。那位长年只在群里发“收到”的共事，倏得问你“过得咋样”，这种眷注和群里一百个红包比起来，重量不同。一又友圈里的东谈主缘不错多，简直能彼此接住的不外三五个。小畛域的约会不累，走一趟近郊，找家不起眼的小面馆，面进嘴里，话也顺了。年事越大越不爱寒暄，诚恳的致意像冬天的电热毯，暗暗把东谈主暖透。把无效的饭局关掉，把风物听你讲慢小数话的东谈主留下。
脑子得一直开机。谁说这把年事就只可跳广场舞？社区开了智高东谈主机课堂，报名的东谈主满满当当；有东谈主学会了给孙女作念手账，有东谈主把多年没碰的口琴擦干净，气味一进去，屋里有了年青时的旋律。报上常写：握续学习能降速领路退化，不是吓唬东谈主。每天给我方十五分钟，背几句外语，作念一页数独，记一串电话号码，不为查考，为酷爱心。耳朵不封，脑子就不锈；心怀开窗，光当然会进来。
总有东谈主泼凉水：王人这年事了，折腾这句话听多了会内讧。可真把我方活安祥了，东谈主就有底气。身体在动，心在静，道理点起来，胃口护理好，一又友不散，脑子常新——这六件事不需要庆典感，王人是普通能作念到的小步子。楼下的风吹过树叶，影子在地上晃。有东谈主提着菜走远了，有东谈主坐在长椅上发怔，远方传来孩子的笑声，日子等于在这种声息里逐渐千里下来。